Carolin Müller, Nadim Mekki

Alleinsein macht stark

Alleinsein macht stark Blick ins Buch

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Alleinsein heißt nicht einsam sein. Der bewusste und achtsame Umgang mit sich selbst lässt sich lernen und dient im Alleinsein als Kraftquelle. Einfühlsam nehmen die Autoren Sie hierbei an die Hand. Die Kombination von heutigen psychologischen Therapieansätzen und uralter fernöstlicher Spiritualität wird in den USA seit einigen Jahren erfolgreich angewandt. In letzter Zeit auch immer häufiger in Deutschland. Dieser Zulauf entspringt der Sehnsucht der Menschen nach besonderer Hilfe in Zeiten von Hektik, Stress und Alltagssorgen. Themen wie Achtsamkeit, Stille, Kontemplation, Buddha, Meditation, Yoga, Askese sind en vogue …
Die neue Buchreihe „Buddha to go“ greift Krisenthemen des Lebens auf, verbindet charmant psychologischen Rat mit Weisheiten des Buddhismus. In diesem Buch geht es um das für viele schwierige Thema Einsamkeit. In den Text eingebunden findet sich ein kleines Basiswissen Buddhismus, das leicht verständlich Einblicke in eine viele Menschen faszinierende Lebenshaltung gibt. All das und die einfachen praktischen Übungen motivieren zum Umdenken und damit zu der Erkenntnis, dass die Fähigkeit, mit sich allein zu sein, eine ungeahnte Kraftquelle darstellt.

Sehr gut

Von: Janina Datum: 11. August 2020

Ich habe die Reihe etwas durcheinander gelesen, das lag daran, weil ich zuerst nicht wusste das ist noch weitere Bände gibt, aber das Gute daran ist dass man diese Bücher unabhängig voneinander lesen kann Die gesamte Buddah To go Reihe hat mir sehr gut gefallen, so auch dieses Buch, weil es sehr gute Tipps hat und sehr gute Meditationsanleitungen, wie man zu dem Ziel kommt, dass man sich setzt

Ein Guide für die Akzeptanz mit sich selbst

Von: Mehtap Datum: 07. June 2020

Viele buddhistische Weisheiten, die einem zeigen wie man Kraft schöpft die Zeit mit sich selbst zu geniessen. Und wie wichtig es ist, sich selbst zu akzeptieren. Ein toller Ratgeber für Zwischendurch.

Über den Buddhismus und das heilende Meditieren – Alleinsein als Chance!

Von: M. Datum: 08. April 2020

Buddha to go Alleinsein macht stark CAROLIN MÜLLER NADIM MEKKI Über den Buddhismus und das heilende Meditieren – Alleinsein als Chance! Dieses Buch wäre natürlich tatsächlich die perfekte Lektüre für alle, die sich gerade jetzt (3+4/2020) in der Corona-Krise alleine bzw. einsam fühlen. Nach dem Lesen dieses Büchleins ist klar, dass das Alleinsein eine Chance ist und dass wir gerade, wenn wir allein sind, die größte Möglichkeit zum spirituellen Wachstum haben. Aber es braucht dennoch - zum Glück - nicht zwingend eine Krisensituation, um dieses Buch gut zu finden und vor allem, daraus was zu lernen. Denn zu lernen gibt es hier viel. Das Buch ist eine Kombination aus Buddhismus und Psychologie und bietet einen sehr, sehr großen Wissensschatz. Und gerade, wenn wir uns momentan einsam fühlen, egal, ob wir z.B. verlassen wurden oder uns eben in einer Krise befinden, brauchen wir Motivation und die richtigen Worte. Und die finden wir definitiv in "Buddha to go - Alleinsein macht stark". Das Buch erklärt, dass Einsamkeit und Alleinsein zwei verschiedene Dinge sind. Das Autoren-Paar erzählt immer wieder verschiedene Geschichten zum Thema Alleinsein, die alle aus dem Buddhismus stammen. Die Autorin berichtet auch immer wieder von Fall-Beispielen aus ihrer Online-Praxis und auch viele hilfreiche buddhistische Geschichten werden hier erzählt; von Buddha, verschiedenen Meistern und dem ehrwürdigen Dalai Lama. Bei Buddhas Reise ging es ja um die Isolation und sie lehrt uns, dass wir in der Leere Wertvolles entdecken können. Das Alleinsein kann eine spirituelle Reise sein, auf dir wir spirituelle Erkenntnis erlangen. Es geht natürlich um die Meditation und darum, wie wichtig und effektiv diese ist. Aber es wird auch immer wieder erklärt, wie wichtig die Routine in der Meditation ist und dass ausschlaggebend ist, dass wir wirklich regelmäßig üben. Und die Meditation ist nicht nur eine Geistesschulung und dient der spirituellen Weiterentwicklung, sie hilft uns auch dabei, unser „Goldenes Inneres“ und somit unsere wahre Natur zu entdecken und somit Gelassenheit und Heilung zu erlangen. In dem Buch finden wir durchgängig immer wieder verschiedene Meditationen und Übungen und Geschichten. Es geht aber natürlich in erster Linie um den Buddhismus und um Meditation. Aber genau dadurch können wir Befreiung vom eigenen Leid erfahren, die Selbstbezogenheit verringern und lernen, dass die Langeweile kein Feind ist. Wir lernen, die aktuelle Situation zu akzeptieren und furchtlos zu werden, um schließlich spirituelle Erkenntnis zu erlangen und zu gesunden. Danke! c) M. 7.4.2020 ______________