Belinda Kirkpatrick, Ainsley Johnstone

Heilende Hormone

Heilende Hormone Blick ins Buch

Jetzt bestellen:

Buch
eBook

€ 22,00 [D] | € 22,70 [A] | CHF 30,90 [CH]

oder hier kaufen:

€ 17,99 [D] | CHF 22,00 [CH]

oder hier kaufen:

Durch eine ausgewogene Ernährung und einen gesunden Lebensstil können Frauen Hormone wie Östrogen, Testosteron, Progesteron und Co. ganz natürlich ins Gleichgewicht bringen. Mit nur kleinen Veränderungen verläuft der weibliche Zyklus harmonischer. Dieser wunderschön gestaltete Ratgeber der Naturheilpraktikerin Belinda Kirkpatrick hilft Frauen, ihren Hormonhaushalt zu verstehen und Zyklusbeschwerden wie PMS oder Migräne positiv zu beeinflussen. 50 köstliche und gesunde Rezepte sind abgestimmt auf Nährstoffe, die die Hormonbalance fördern, die Fruchtbarkeit verbessern und bei Krankheiten wie PCOS unterstützen.

Absolut lesenswert

Von: diebecca Datum: 11. April 2019

In dem Buch Heilende Hormone von Belinda Kirkpatrick und Ainsley Johnstone wird erklärt, wie man durch Ernährung und Lebensstil seine Hormone ins Gleichgewicht bringen kann. Nur kleine Veränderungen und der weibliche Zyklus verläuft harmonischer. Man lernt seinen Hormonhaushalt besser verstehen und kann zyklusbedingte Probleme positiv beeinflussen. 50 Rezepte, die die Hormonbalance fördern, die Fruchtbarkeit verbessern und bei Krankheiten wie PCOS unterstützen. Beim Titel habe ich mich gefragt, ob Hormone heilen können. Das Cover hat dezente Farben, es gefällt mir. Das Buch beginnt mit der Vorstellung der Autorinnen, es folgt ein Vorwort, was einen erwartet. Das Buch ist verständlich beschrieben bzw. erklärt, man versteht es auch, wenn man sich bisher nicht damit befasst hat. Es enthält viel Hintergrundwissen über unseren Körper und die Hormone. Viele Probleme werden einzeln vorgestellt und behandelt. Es geht hier von den Menstruationsbeschwerden über Erschöpfung und Verbesserung der Fruchtbarkeit bis hin zu Krankheiten wie Endometriose. Nicht nur die Ernährung wird unter die Lupe genommen, sondern auch der Lebensstil, auch hier gibt es Tipps, auf was man achten sollte. Es folgt ein Rezeptteil, der in Frühstück, Mittag- und Abendessen aufgeteilt ist. Die Rezepte sind übersichtlich aufgebaut und verständlich erklärt. Zu jedem Rezept gibt es ein tolles Bild. Zu fast jedem Rezept gibt es die Info für wen sich das Rezept am besten eignet. Am Ende gibt es noch Infos zu Nahrungsergänzungsmitteln sowie weiterführende Literatur. Ein super interessantes Buch, das aus meiner Sicht für jede Frau lesenswert ist. Wer hat nicht schon einmal zyklusbedingte Beschwerden oder Probleme gehabt? Eine absolute Empfehlung.

Heilende Hormone - Hormonfreundliche Ernährung für optimales Wohlbefinden!

Von: Gaumenkino Köln Datum: 24. March 2019

Heilende Hormone - Hormonfreundliche Ernährung für optimales Wohlbefinden! Das Buch „Heilende Hormone“ von Berlinda Kirkpatrick und Ainsley Johnstone, erschienen im Südwest Verlag, zeigt welchen Einfluss ein gesunder Lebensstil auf unseren Hormonhaushalt und damit das Wohlbefinden hat. „Heilende Hormone“ von Berlinda Kirkpatrick und Ainsley Johnstone„Heilende Hormone“ von Berlinda Kirkpatrick und Ainsley Johnstone „Heilende Hormone“ von Berlinda Kirkpatrick und Ainsley Johnstone Eine ausgeglichene Hormonbalance ist zudem wichtig für einen harmonischen Zyklus und eine optimale Fruchtbarkeit. Hormone sind chemische Botenstoffe die Informationen und Anweisungen an Zellen und Organe weiterleiten. So viele Funktionen des Körpers stehen im Zusammenhang mit den Hormonen. Sie geben uns Energie, machen uns glücklich, fördern den Schlaf, Steuer und Sättigung, um nur einige Einflussbereiche der Hormone zu nennen. Bei optimalen hormonellen Gleichgewicht ist auch die Gesundheit optimal, und es zeigen sich kaum negative Symptome. Sie regulieren unsere Periode, gewährleisten einen Eisprung, kontrollieren die Menstruation Symptome, tragen natürlich zur Empfängnis und Schwangerschaft bei und leiten die Menopause ein. Es gibt mehr als 100 Hormone, die zusammenarbeiten damit wir uns gesund fühlen. Die Funktionen der wichtigsten Hormone und ihre Auswirkungen werden im Buch ausführlich beschrieben. Besonders die Fortpflanzungshormone Östrogen, Progesteron, und Testosteron sowie die Stresshormone Cortisol und Adrenalin, die Schilddrüsenhormone die für Energie und Stoffwechsel verantwortlich sind, so wie Melatonin sind wichtige Themen des Buches. Das Erreichen eines hormonellen Gleichgewichts ist der Weg um natürliche Prozesse und damit die Gesundheit und das Wohlbefinden zu fördern. Welche Lebensmittel eine besondere Rolle spielen mit einem großen Rezeptteil und vielen wertvollen Tipps findet man in diesem Buch. Oft sind es Kleinigkeiten die großes bewirken meist reicht eine gesunde Ernährung, oder ein gesunder Lebensstil aus für eine optimale Gesundheit und einen geregelten Zyklus. Ein tolles Buch voller hilfreicher Informationen und leckere Rezepte für eine hormonfreundliche Ernährung. 5 von 5 Sternen